Vademecum di igiene del sonno

Le regole dell’igiene del Sonno sono una serie di comportamenti che naturalmente favoriscono un sonno notturno di buona qualità.La maggior parte delle forme di insonnia sono corr...
Continua a leggere

Le regole di igiene del sonno

INTRODUZIONEChe cosa si intende per Igiene del Sonno e qual è il ruolo del rispetto delle norme di Igiene del Sonno nella genesi e nel trattamento dell’InsonniaE’ noto che il son...
Continua a leggere